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眠れないママに「おやすみロジャー」朗読版がおすすめ

子育てをしていると、夜にうまく眠ることができないということはありませんか?

私はよくあります。疲れて子どもと一緒に昼寝をしてしまったり、夕方に寝てしまったりして、いざ夜に寝たくても眠れない… 体は疲れているのに、眠れない…

そんなときに使えるのが、「おやすみロジャー」です。

おやすみロジャーは、数年前に流行った、子どもに読み聞かせて寝かせるための書籍です。「おちていく、おちていく、もっとおちていく…」と同じ言葉を繰り返すなど、科学的に、自然と眠りに落ちる仕掛けがされている本です。

初めは、子どもを寝かせるために買ったのですが、読むのが大変であまり使えませんでした。

本の前書きに、「車を運転中に読むのはやめてください」と書いてあるのに気づき、「大人にも効くんだ!」と思ってからは、子どものためというよりも、自分のために使っています。

そして、「読むのが大変だ」という問題を解決するために、朗読されたものを買って、聴いています。audiobook.jpというアプリで、男性の声の朗読コンテンツを購入ました。

これを、ほぼ毎日聴いています。

audiobook.jp ↓これです

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