子育てをしていると、夜にうまく眠ることができないということはありませんか？
私はよくあります。疲れて子どもと一緒に昼寝をしてしまったり、夕方に寝てしまったりして、いざ夜に寝たくても眠れない… 体は疲れているのに、眠れない…
そんなときに使えるのが、「おやすみロジャー」です。
おやすみロジャーは、数年前に流行った、子どもに読み聞かせて寝かせるための書籍です。「おちていく、おちていく、もっとおちていく…」と同じ言葉を繰り返すなど、科学的に、自然と眠りに落ちる仕掛けがされている本です。
初めは、子どもを寝かせるために買ったのですが、読むのが大変であまり使えませんでした。
本の前書きに、「車を運転中に読むのはやめてください」と書いてあるのに気づき、「大人にも効くんだ！」と思ってからは、子どものためというよりも、自分のために使っています。
そして、「読むのが大変だ」という問題を解決するために、朗読されたものを買って、聴いています。audiobook.jpというアプリで、男性の声の朗読コンテンツを購入ました。
これを、ほぼ毎日聴いています。
audiobook.jp ↓これです
